学会把握受孕时机

日期:2020-10-06 来源:本站 访问数:1026

对于想要宝宝的新婚夫妇而言,如何高效的孕育新生命的契机是十分重要的,今天和美东方就为大家带来在日常生活中小夫妻俩要知道的受孕时机。


首先就来了解我们的时间问题:

17~19点这是一天内的受孕最佳时间。有研究发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用,它可使大多数妇女的排卵集中在17~19点这段时间。    


23~30岁随着年龄增长,生育能力不断下降,卵子质量也下降,过晚怀孕胚胎畸形的几率将会增高。一般来说,男人30~35岁时生育的后代最优秀,女性23~30岁是最佳生育年龄,卵子质量高,孕后并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。   


8~9 月 从医学角度看,胚胎发育有三个关键时期:一是大脑形成期,即受孕第 3 个月;二是脑细胞分裂期,受孕第 6 个月以后;三是神经细胞发育协调期,受孕第 7~9 个月。如果选择八九月份受孕,怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节,胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

美国一项研究发现BMI指数接近24的女性,其怀孕几率是其他女性的两倍。BMI指数为24,是微胖的身材,如果你的指数刚好也是24,就不要为瘦身减肥苦恼了,保持这个身材吧,因为这会让你比其他人更容易受孕。


偏瘦的女性每增加10公斤,怀孕几率就会相应提升10%,所以孕前控制体重很重要。根据最易受孕 BMI 指数为 24,<24 就适当增肥,>24就适当减肥。过胖或过瘦其受孕几率都会减少。


在怀孕前三个月开始每天服用400微克的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷的发生机率。准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点:

①在孕前三个月开始每日补充叶酸,400微克的是比较适宜的量,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏;每日最大补充量不能超过1000微克。

②服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。

③如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充,直至怀孕三个月。

男性每天吸烟30支以上者,畸形精子的比例超过 20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年之后,精子才得以恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟,烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统,会直接或间接地发生毒性作用。所以,准备怀孕的夫妻至少孕前3个月就应戒烟。


有些女性不爱运动,有专家表示,如果多做脚部运动,可强化下腹腔血液循环,减少长时间的坐姿带来的不适,避免脑部充血。每天做仰卧起坐5~10次,可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志,也关系到任脉与胞宫的生理功能。多锻炼能增强孕力,对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。

地址:成都市武侯区人民南路三段17号华西美庐A座4楼402号
成都和美东方现代家庭健康管理有限公司 ©版权所有 蜀ICP备19018114号-1
Copyright 2006-2019 hemeidf.com All Rights Reserved 投资有风险 选择需谨慎

陆老师

李老师

刘老师

扫码关注我们

在线客服