产后大把大把的掉头发,该如何改善?

日期:2020-03-27 来源:本站 访问数:59

产后脱发属暂时性的生理现象,多发生在产后半年左右,与激素、情绪、营养等变化有关。脱发严重不仅影响宝妈外表形象,还加重心理负担。


01 产后脱发的原因

1、雌激素减少

宝妈体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。


产后妈妈处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,体内性激素的比例恢复到孕前的正常平衡状态,使孕期“超期服役”的头发纷纷“退役”,形成脱发。


2、头发护理不当

有些宝妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既妨碍了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

3 精神因素

初为人母,缺少育儿经验的新手宝妈难免紧张、焦虑,持续这种情绪也会导致脱发。


02 产后脱发严重怎么办?

重视梳头、洗头:梳头能够疏通经脉,促进头部血液循环,如果能均匀地梳头发,对宝妈头发生长有促进作用。洗头发时用指腹轻轻按摩头皮,采用揉搓的方式洗发,不可用力过度。

产后洗发间隔时间可以较长一些,水温要适中,保持37℃左右,不要用冷水洗头。

保持心情愉悦:在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

注意饮食,应加强营养:不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

**文章和图片源自网络,侵权请联系删除

地址:成都市武侯区人民南路三段17号华西美庐A座20楼1号
成都和美东方现代家庭健康管理有限公司 ©版权所有 蜀ICP备19018114号
Copyright 2006-2019 hemeidf.com All Rights Reserved 投资有风险 选择需谨慎