众所周知，胃病是一种喜暖怕寒的疾病，在天气寒冷时往往症状加重，天气暖和时病情往往会稍缓一些，治疗胃病的关键在于平时的养，尤其是在寒冷的冬季，有些朋友一到冬天为了抵御寒冷，就开始胡吃海塞，这样容易增加胃的负担，所以冬季养胃一定要放在心上，这期和美东方就为大家带来在冬天如何养胃的知识。
1、不要在“只要风度不要温度”了
有时在大街上偶尔会看到有些女性流行穿露脐装，哪怕是在冬天，真佩服她们的勇气，可是老一辈都十分注意肚脐保暖，因为一旦肚子受凉，轻则消化不良，肚胀腹痛，重的就会出现泻肚。在中医理论里记载肚脐是神阙穴所在，周边有重要的关元、气海、中脘等穴位，为阳气聚集之地，也是我们平时保健要穴，最不能受寒凉的，所以在冬天要好好护住肚脐周边，哪怕是在室内暖气房里。
2、吃对饮食护好胃
冬吃萝卜去胃火
冬天大家自然而然的胃口大增，牛羊肉涮锅一顿接着一顿，这类食材食用过多容易在体内化热，所以就有了老辈传说的“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”一说了。
少吃生冷食物，不做生吃派
现在有种养生流派叫做生吃流派，总以为加工会损失食物的营养成分，另外一般聚会头菜皆为凉菜。结果在开胃的过程中渐渐埋下隐患，把胃吃坏了。所以建议大家大多数食物应吃熟食或者有热汤，这样食物更容易消化，营养更好吸收。
适量的食姜蒜可以暖胃
生姜一直被老百姓认为是暖胃的好食材，正是因为它辛辣程度很高，如果将生姜稍微炒熟以后就没有那么辣，对胃黏膜的刺激会变小，对于常年胃寒的人群再好不过了，如果有些朋友不太喜欢姜的味道，也可以用蒜替之，蒜与姜都是温性的食材，同时还具有解毒的功效。
不管荤派还是素派，都不如结合派
膳食平衡，食物多样化是目前我国营养指导的主要原则，而荤派和素派是饮食的两大派系，每个派系都能说出诸多好处并举出一些成功案例。但坚持荤素不限、荤素搭配，以细粮为主，适量粗粮，配合应季果品才是真正的主流，对胃的消化功能最佳。另外，冬季喝酒的朋友可以事先将酒温热后再饮用，这样对胃黏膜的刺激会减小。
3、营造进食的好氛围
想不想吃，能不能吃进去，我们只知道是胃口的问题，殊不知我们的肝脏才是操控胃口的“幕后黑手”，如果你在吃饭前带有伤心、生气等负面情绪，就会影响肝脏调节气机的功能，以肝气影响胃气的运转。另外家长不要在进食时训斥小朋友，否则会影响他们的消化功能，如果这一点做得不好，会容易造成小孩消化不良，甚至患上厌食症。
