投资有风险 选择需谨慎
日期：2021-03-03 来源：本站 访问数：896
不知道你有没有遇到过这样的情况，对于产后恢复一会又听说盆底肌很重要，一会又听说腹直肌没恢复会造成什么危害，一会又听说骨盆出现问题了又怎么怎么样，那么我们产后到底应该做什么恢复呢？
很多妈妈都在为产后恢复而苦恼，不知道自己该做哪一方面，特别是在腹直肌、骨盆和盆底肌这三个刚需项目上。有一些聪明的妈妈会毫不犹豫的说给我办一个套餐吧，把它给我一起恢复了，但一些完全不了解的妈妈就会一直犹豫，不知道该怎么选择。
首先我们要了解到腹直肌、骨盆和盆底肌是怎样一个关系。腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，为上宽下窄的带形肌肉组织，起自耻骨联合和耻骨嵴，止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。
那么盆底肌也是肌肉，那它有什么作用呢？
其实盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，前端连接耻骨直至尾骨都有着盆底肌的存在，它就像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持在正常的位置以便行使其功能。而骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干、保护盆腔脏器的重要结构。在孕期骨盆支撑着胎儿的重量，维持子宫的正常位置，同时也是胎儿娩出时必经的骨性产道。
当我们了解到了它们的位置后，那就知道它们是相互连接起来的，这其中任何一方出现问题都会影响着另外两方的功能。当我们做盆底肌修复时，其实是使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致，从而促进骨盆的复位。
而骨盆修复后能够有效承托起盆腔内的器官，在一定程度上减少了盆底受到的压力，辅助盆底肌的恢复。而腹直肌作为腹部的一块大肌肉群，它有着拉扯的作用，当它松弛的时候，自然而然体内的脏器就没有拉扯的作用，时间长了，自然而然就容易出现脱垂，这时盆底受到压迫，长时间也会松弛，当盆底松弛了骨盆也自然而然会受到影响。
所以我们选择产后恢复，对于腹直肌、骨盆、盆底肌，这三个刚需项目是缺一不可的。产后妈妈们，现在你们知道产后的恢复项目应该怎么选了吗？
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