注意

最近，总是看到不少关于孕期、产后出汗相关的问题：怀孕后总出汗是怎么回事？产后出汗多，是正常现象还是因为体虚引起的？坐月子是否需要发汗……

好吧～既然大家对“汗”的问题这么执着，咱们今天就聊聊这个话题。

坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢？一般“常识”会告诉我们说：“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了， 出的是虚汗！”但是，这个“常识”却是错误的哦！

谣言

“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚， 出的是虚汗！”

真相

产后出汗不是身体虚弱的表现，产后多汗是正常的生理现象。

产后出汗多正常吗？

分娩后的头几天，麻麻们会感觉出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多！在临床上我们把这称之为“褥汗”！这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。

孕期出汗主要原因是什么？

●产后出汗多的原理：主要是产后皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。

①

孕期存储的“多余”的水分

为了满足胎儿生长发育需要，孕妈妈体内循环血容量增加，使得大量的水分和钠盐滞留下来；产后，宝宝从妈妈体内出来了，妈妈不再需要这么多的循环血容量了，这些多出来的血容量在产后2-3周才能恢复到孕前状态，所以，这期间，需要排泄这部分多余的水分。

水分如何排？不外乎是通过小便和出汗的方式。所以产褥期不仅会尿量增多，皮肤汗腺分泌液也会比较旺盛。等体内多余的水分被排泄完后，这种多汗的现象一般会逐渐减轻，一般产后1-2周会自行好转，不必担心。

②

月子期间进补汤汤水水太多

产后许多产妇喝红糖水、热汤、热粥较多也是产后出汗的原因之一。这个你懂的，叫你老公一起喝这些汤汤水水，他也一样出汗！

传统坐月子的恶习

还有一些人受到传统旧观念的影响，认为产妇不能见风，故月子里常穿得严严实实的，不能洗澡、洗头，房间窗户也紧闭，特别是在炎热的夏天，房间也不敢采取降温措施，导致流汗不止，这无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油”。

针对产后总出汗的情况，妈妈们只需要注意以下几点就可以：

1、首先，要保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上，内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。

2、坐月子时，室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热，也可以开空调，但切不可把温度降得过低，以免受凉。

3、房间里要阳光充足，适当开窗换气。需要提醒的是，换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。

4、身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡了，而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好，1个星期就可以洗澡了。

满月汗的作用：补气血、通经络、去风寒

由于女性分娩时紧张痛苦的过程后，出现产后气血亏虚，筋骨表里大开，体内正气不足，身体抵抗力下降，易受凉受风。当身体处于气血亏虚状况，必然会影响各个脏腑器官的正常运作。

满月汗的作用：补气血、通经络、去风寒

产后妈妈会出现虚汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态不好甚至是关节疼痛、感冒头疼、免疫力低下、奶水缺乏、产后体虚、颈椎痛、瘙痒等疾病，通过熏蒸发汗或中药熏蒸疗法，可有效改善这些症状 。

和美东方产后恢复中心发汗排毒的作用：

1、使内邪寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，促进人体气血运行。

2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)具有独特、良好的疗效。

3、促进血液循环，活跃新陈代谢，以达到补气血，疏风寒、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

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