人在江湖漂，谁能不挨刀~
乳房肿胀就是哺乳期妈妈很容易挨上的那不甚温柔的一刀了。
乳房肿胀时妈妈会感觉到：
乳房痛;
乳房发胀，乳汁排出不通畅;
乳房可能看起来有点发亮;
乳房皮肤紧绷、乳头不那么凸出;
乳头疼痛甚至破皮，看起来就会红红的，甚至肿得发亮;
乳房红肿热痛俱全，妈妈发烧，容易被误诊成乳腺炎
要治疗乳房肿胀，最根本的办法就是排出乳汁，排出乳汁最好的方法是让宝宝以正确含乳吸出。如果宝宝无法吸吮，需要手挤或吸奶器吸出。
然而，乳房肿胀可能并不是仅靠宝宝勤吸一两天就能解决的，妈妈的红肿热痛还需要其他方法来缓解，以便帮助乳汁更顺畅的排出。
此时万不可采用热敷！而是应该冷敷！
今天和美东方就给宝妈们介绍一个最简单方便又有效的居家小窍门——卷心菜冷敷。
家常食材的卷心菜（别称圆白菜、包菜、包心菜...）陡然形象高大起来！焕发出耀人的光芒~~~
很多妈妈已亲身验证了她的神奇。
大部分资料都建议使用绿色卷心菜，不过美国儿科学会网站上提到，绿色卷心菜或紫甘蓝都可以。但不管是从性价比角度，还是从防止衣物染色的角度，我们都还是更推荐用绿色卷心菜。
去掉卷心菜中间的核，一片一片剥开来，尽量保持完整，不过稍微破掉一点也没事。彻底洗净卷心菜叶子，然后擦干。
冷藏过的卷心菜叶子会比常温的更有效。
用擀面杖或别的替代品（如水杯等圆柱形物体）将叶片碾压一下，让叶子更容易贴合乳房，尤其注意卷心菜叶子上较粗的叶脉，要么把叶脉碾得较软，要么用刀把叶脉上边凸出的部分削平。
用几张卷心菜叶子包覆住乳房肿胀的部位，如果腋下等处也有肿胀，记得也要包起来。
让卷心菜叶子留在乳房上约20-30分钟，卷心菜叶子蔫掉就可以去掉。
通常每4-6小时可以敷一次卷心菜叶子，如果肿胀严重，那么可以更频繁地重复以上过程。
如果敷上卷心菜叶子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不适，要马上停止。
如果妈妈还想继续敷，那么至少要避开不适或破皮的区域。
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