6个月的宝宝什么时间吃水果好?水果怎么吃比较好?

日期:2019-07-17 来源:本站 访问数:44

6个月的宝宝什么时间吃水果好?

六个月的宝宝是开始正式添加辅食的月份,这月份的宝宝还是以奶为主,然后适当地添加些米粉、米糊、菜泥、果泥等泥状辅食。此时添加辅食不用强制宝吃多少进去,一次有吃两三勺就差不多了,主要目的是为了孩子接触辅食,为以后彻底接受辅食做准备。

新鲜的水果最佳的食用时间是上午,选择上午吃水果对人体最好,更能发挥营养价值,产生有利于人体健康的人物质。因为人体经过一夜的睡眠过后肠胃功能尚在激活,消化功能弱的同时又急需补充各类营养素,此时吃水果最好。

在英国有这么一种说法“上午的水果是金,12-3点是银,3-6点是铜,6点之后为铅”。

另外,在两餐之间给宝宝添加水果是最好的,不空腹也不饱腹时候添加。早上空腹不要给宝吃水果,水果里的一些有机酸会刺激宝宝肠胃;饭前不给孩子吃水果,孩子胃容量小,饭前吃水果饭就不吃了;饭后也不添加,此时宝宝还是饱腹状态,添加状态不佳,甚至让宝反感。

每次给宝宝添加食物,最好只选择一种,等至少3-5天再添加其他,这是要观察宝宝的反应,看是否会引起拉肚子、过敏等情况,水果也是一样。

水果可以选择当地当季的新鲜水果,比如梨、苹果、葡萄(要去籽)、香蕉、蓝莓等等。

可以使用搅拌机等食物加工器,但尽量不要炸成水果汁,6个月的宝宝喝过多果汁容易发胖,而且会让他们从小对甜的饮品上瘾。

26个月的宝宝水果怎么吃比较好?

六个月的宝宝像牛油果、苹果、香蕉、梨子、蓝莓等等都可以吃了。做成果泥或者果酱单独吃或者拌米粉都可以的。


下面是几款水果辅食的制作,妈妈们可以参考下:

香蕉米糊:

米粉用温开水冲好,然后拿一颗香蕉用小勺刮好,放到冲好米糊的碗里。

山药苹果米粉:

①山药,苹果去皮,切小块上锅蒸透。如果要打泥的话多蒸一会,尽量蒸软。

②2种食材放到料理机里面打碎,然后拌到冲好的米粉里面就可以吃啦。

牛油果香蕉泥:

①熟透的牛油果半个用小勺挖出来,香蕉半根切片。

②把牛油果和香蕉放到研磨碗里面压成泥,然后盛出来就可以吃了。如果想要非常细腻的果泥就用料理机。


莲藕雪梨糊:

①莲藕,雪梨适量,基本是一半一半的量。莲藕去皮切成小块,雪梨去皮去核切成小块。

②切好后一起倒入料理机里面,加少许水打成浆。如果想要细腻的口感就多打两遍。

③浆打好后倒入锅内小火加热,加热的同时要不停的搅拌防止糊底。煮至锅内的莲藕雪梨浆变为粘稠的糊即可关火,大功告成。


蓝莓南瓜泥:

①把蓝莓浸泡在放有小苏打的清水中,10分钟左右,让蓝莓表面的农药尽可能去除。蓝莓清洗干净后放入搅拌机内加适量清水打碎,如果没有搅拌机研磨碗亦可,如果没有研磨碗那直接简单粗暴的用勺子按碎也是一样的!清洗的时候要把那些坏的蓝莓选出来哦。

② 南瓜洗净切小块后,隔水上锅蒸熟,直接铺了硅胶垫蒸的,感觉这样蒸出来比放在容器里蒸出来水分少。

③蓝莓打好后放入小锅内煮,待中火烧开后转小火,期间要不停的搅拌,以免糊锅。煮至粘稠就变成美味的蓝莓酱了。

④南瓜蒸好后取出压成泥,加入适量蓝莓酱,一道美味的蓝莓南瓜泥就完成了。

**文章和图片源自网络,侵权请联系删除

地址:成都市武侯区人民南路三段17号华西美庐A座20楼1号
成都和美东方现代家庭健康管理有限公司 ©版权所有 蜀ICP备19018114号
Copyright 2006-2019 hemeidf.com All Rights Reserved