在宝贝刚出生的时候，胃容量小，宝贝每次吃完奶只能维持3-4小时，哪怕是在宝贝熟睡的情况下也不能维持太长的时间。宝贝饿了，自然就要醒，醒了就要吃。所以，在宝贝比较小的时候，夜里给宝贝喂奶是很正常的。

但是，随着宝贝的成长，母乳分泌的减少，宝贝夜里频繁的醒来要吃的，不光大人睡不好，对孩子自己的生长发育也是不利。所以，在宝贝一定月龄的时候就需要开始培养宝贝睡整夜觉的习惯，逐渐断掉夜奶。

夜奶的坏处

夜奶会影响baby的睡眠

baby在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响baby的生长发育。但一醒就要吃，1小时一吃，叼着乳头睡，夜醒无数次的情况是需要纠正的。

夜奶会影响妈咪的睡眠

成人的睡眠能力是有差异的，有些妈咪感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈咪可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根，此时妈咪可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈咪的状态也是亲子关系中的重要组成部分。

夜奶会增加龋齿的风险

母乳本身不导致蛀牙，但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生得到保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的，不管是否添加辅食。

断夜奶跟断母乳是两回事

母乳是孩子最好的食物，我们鼓励在条件允许的情况下尽可能给予孩子母乳喂养。对于母乳妈咪来说，断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳，而不是需要完全断母乳。

宝贝多大开始断夜奶？

宝贝刚出生的时候胃容量仅有25-50ml，10天以后增加到约100ml，6个月时约200ml，200ml的母乳能够提供130kcal（千卡）的能量，在宝贝白天清醒状态能维持3-4小时，在宝贝熟睡的状态下能维持5-7小时对能量营养的需要。有的宝贝睡眠质量好，可以维持到8小时。

一般来说，6个月以后就可以开始给宝贝添加辅食，辅食可以延长宝贝的胃排空，也能延长宝贝的饱腹感。换句话说，宝贝在5-6个月以后就可以开始培养宝贝睡整夜觉，断夜奶。

断夜奶的前提

避免无规则喂养

白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4个月以后的喂食间隔为4小时，中间尽量不安排零食，能养成baby“到点吃饭”的好习惯，也能让baby吃得更好。白天摄入足够的热量，睡前适当增加食物，避免夜间因为饥饿醒来。

睡眠能力的培养

baby夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期”，也就是我们常说的“接觉”。

预防吃夜奶的好方法

不奶睡

对于母乳喂养的baby如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，能很好的解决频繁夜醒的问题，能自己入睡的baby有着更好更稳定的睡眠。

宝宝睡觉以前的最后一餐非常重要，第一次喂完了以后，一定要拍嗝，然后继续喂，直到真的不吃了，这样就不容易因为饿而半夜醒来。

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