等过完春节，很多妈妈就要面临异地工作、与宝宝分离的痛苦了，断奶的问题就成了妈妈们的烦恼之最。怎样做才能让宝宝断奶不痛苦？温和断奶又有哪些技巧呢？
断母乳，别断配方奶
需要注意的是断奶断的是母乳，而不是配方奶。宝宝的奶量在4-6个月达到最高峰，一天奶量在900-1000ml。随着辅食的逐步加入，8个月宝宝需要的奶量大概在800ml，10个月以后需要的奶量大概在600ml。为宝宝提供好的早期营养基础，将为宝宝一生健康做好保障。
断奶首要工作
断奶首要工作是选择一款与母乳无缝衔接的配方奶。断奶能不能顺利就在于宝宝能不能接受配方奶。接近母乳的配方奶如何选择呢？选择标准是口味清淡，配方接近母乳，宝宝喝了不容易上火。
最好的断奶法
最好的断奶方法是自然断奶法。自然断奶法遵循四字原则——循序渐进，也就是逐步减少喂母乳的时间和量，代之以配方奶和辅食。婴儿从母乳过渡到固体食物有一个较长的适应过程，应该是逐渐的，而不是突然性的，所以大人要有耐心。
断奶三十六计
从母乳换到配方奶，一时之间很多宝宝是接受不了的，没有妈妈身上熟悉的味道，或者选择的配方奶口味宝宝不喜欢，有些宝宝就会不适应。这时候妈咪们就要开动脑筋啦！
抛砖引玉：换杯子是个好办法，每次买个新杯子，宝宝都会有兴趣喝上一杯；
暗度陈仓：等宝宝饿了的时候再喂，或趁宝宝睡着了喂配方奶，迷迷糊糊中也能喝下一些。这属于无奈之举；
笑里藏刀：抱着宝宝喝一口母乳就一口配方奶，或者奶瓶上沾母乳，让他在初次接触配方奶时不抗拒。可怜天下父母心，为了喂宝宝喝奶，想必很多妈咪们都操碎了心……
辅食要跟上，营养更全面
宝宝的辅食要做到丰富多样，营养才更全面。
改变进食方式
进食方式上逐渐让宝宝用杯子喝饮料、喝汤，用勺吃饭、吃菜等，淡化宝宝对吸吮的心理依赖，同时增加爸爸和其他亲人的喂食次数。
妈咪陪伴还是回避？爸比是后盾
有人说断奶时妈妈最好陪伴在宝宝的身边，不然宝宝在断奶的失落中，还要同时遭受没有妈妈陪伴的失落。这句话听起来有道理，只是实际操作性太难。断奶时宝宝难以避免出现各种哭闹，面对哭得声嘶力竭的宝宝，心再大的妈妈也扛不住，可能一不小心就前功尽弃了！
而妈妈不在身边，由其他家庭成员照顾时，宝宝反而忘了这回事。所以断奶期间，妈妈短暂地回避几天是有必要的，而这时候，爸爸们就充当了重要角色，爸比这个坚强的后盾，在此时要好好陪伴宝宝，有了爸爸这个玩伴，妈妈暂时离开宝宝也就可以很安心了。
