各位孕妈妈，怀孕以后一定要定期产检，定期产检避免妊娠合并症对胎儿和自身造成的伤害，以下就是准妈妈们需要知道的。
孕妇饮食应注意的问题：
1. 不宜过多饮茶：具有兴奋作用，可使胎动增加，影响正常发育。
2. 不宜过量喝饮料：可影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育。
3. 不宜过多食醋：过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。
4. 不宜饮酒：乙醇可通过胎盘进入胎儿体内，使其出生后智力低下，面容特殊，身材矮小。
5. 不宜多食山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，刺激子宫收缩，严重可致流产。
6. 不宜吃过多油条：油条里含有一定含量的明矾，可能增加痴呆儿的发生率。7. 不宜过多吃药：怀孕3周至3个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药物作用十分敏感。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
孕妇怎么保证好的睡眠：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8~9小时。在孕早期，要养成侧卧位，将膝盖弯曲，这样胎儿的重量就不会压到负责将血液从腿和脚向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏幅度。建议孕妇中晚期睡眠时应尽量左侧卧位。尽量避免摄入含咖啡因的饮料。临睡前不要喝过多的水或汤。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨同一时间起床，尽量不要留恋床铺。
准妈妈的孕期运动：怀孕期间，准妈妈身体会发生很多变化，有规律的运动，不仅能使准妈妈很快适应这些变化，而且可以帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。避免过重的体力劳动。适当运动可以缓解身体的疲劳和不适，运动能促进准妈妈消化吸收，可以控制孕期体重，可以消耗母体多于的血糖，避免妊娠期糖尿病的危险。
如何数胎动：怀孕30周后，孕妇必须每日自数胎动。2小时胎动大于10次以上为正常。
孕妇检查时间：妊娠20-28周，每月检查1次；妊娠28-36周，每2周检查1次，了解孕妇及胎儿的情况。满36周，每周进行1次检查。有异常情况，随时进行产前检查，并按医生指导的时间增加检查次数。
性生活指导：孕妇在妊娠的前3个月，临产前2个月禁房事，以免引起盆腔充血，子宫收缩而造成流产、早破水或早产。
个人卫生指导：勤洗澡、勤换内衣裤。注意保持外阴清洁，每日清洗外阴1-2次。不盆浴，衣着轻柔、宽大舒适。
怀孕的7个禁忌：预防感冒、不要自行乱吃药、禁止做腹部X线检查、洗澡时间不宜过长、不涂抹香味浓烈的香水、出行尽量不走颠簸的道路、最好别戴隐型眼镜。
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