怀胎十月是一个欣喜却也辛苦的过程，为了宝宝能够健康，准妈妈们做很多事情都是小心翼翼的，就怕出一点差错。那么如何才能避免受到辐射的伤害，是准妈妈最关心的问题之一。
辐射是一种能量，能量高的辐射，会穿透物体，破坏物体内部组织，产生辐射生物效应，造成各种程度的伤害。大量辐射线产生的高能量，会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，也增加了日后患癌症的几率。
在家庭中辐射比较多的设备有：电脑、手机、电磁炉和微波炉等。因此准妈咪们从怀孕开始就要做好防辐射的准备，给宝宝一个零辐射的安全环境，让他们能够健康成长。
#1电脑
在开机状态下周围存在着大量的低频电磁场；建议孕初期3个月尽量少接触电脑，使用电脑应及时洗脸，操作电脑时离得不要太近、也不要时间太长，液晶显示器对人体伤害较小。
#2手机
在正常待机状态下尤其在打电话时，会产生比较强的辐射；妊娠早期尽量少使用手机，接听时尽量用免持听筒，长话短说。在按钮拨机至接通及按钮接听时电磁波最强，最好先离身体远一点，之后再拿近接听。
#3电磁炉和微波炉
也能够产生一定的辐射，这些辐射对胎儿的正常发育都是有害的。质量好的微波炉只在门缝周围有少量电磁辐射，30厘米外就基本检测不到了,开启后最好离开一米左右。微波炉在使用6到7年后最好淘汰更新。
电磁炉的电磁波偏高，使用较大的锅盖住整个炉面，或用铁皮或钢片沿炉面围成一圈，可以阻隔电磁波发出的能量。使用完要先将电源关掉再把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波。
虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是房间里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见，准妈妈们最好还是应在家庭日常生活中注意防护辐射。
#4不使用的电器关上电源
对电器的使用应保持一定的安全距离，孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视4至5米，灯管2至3米。家用电器不要摆放得过于集中，避免长时间操作和同时启用。
#5有条件的孕妇可穿防辐射服装
防辐射服虽然不是万能的，但尽量也穿上，可以在一定程度上防止外界的辐射，给宝宝一个安全的空间，并使用电脑、电视防辐射屏等。
总之，适当注意一些生活细节，来防范辐射的威胁是必要的，也不是说让准妈妈们完全不碰触任何电器产品，但应该树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，就完全可以了。
