不知道准妈咪们有没有想过自己是否符合一名优秀孕妈的条件？怀孕后准妈咪们的一言一行，一举一动都关系着宝宝的健康发育和成长，如何做好一个好孕妈，妈妈们还需要通过自己的努力，远离一些不良生活习惯及其他不利于健康的坏习惯。
1.孕前千万别忘看牙医
孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。
2.夫妻双方都要慎重使用药物
女性准备怀孕的前3个月内，夫妻双方都要慎重使用药物。有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。
3.纤瘦女性怀孕前应先增肥
腰身纤瘦的女性容易在孕早期流产。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才能使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。
4.怀孕后尽量少用或不用化妆品
我们知道化妆品多数含有化学成分，而这些已知的美白去斑产品中都是含有有毒化学成分的，可直接导致胎儿发育畸形或是其他意外发生。怀孕后女性尽量少用或是不用化妆品，当然一些适合母婴使用的润肤护肤品还是要用的。但不要浓妆艳抹，不然对孩子和自己的健康都没有好处。长时间使用化妆品，有毒物质会从皮肤渗透到身体器官，怀孕前的六个月左右女性就要开始注意不化妆或是少化妆了，怀孕后更是要注意。
5.良好的各种习惯
怀孕之后不比怀孕之前，自己想怎么样就怎么样，尤其是在生活习惯上和饮食习惯上，一些不良习惯要加以改善，不然不利于胎儿的健康发育和成长，甚至可能导致胎儿畸形。如喝酒、抽烟、熬夜、咖啡因等都会对胎儿造成严重的伤害，怀孕了女性一定要摈弃这些不良生活习惯。
6.注意运动
很多女性怀孕以后就不运动了，其实在怀孕期间也是可以运动的，但是要有规律，而且一定要适量的运动。不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡顺利到达指定的位置，避免怀孕早期发生流产。运动不仅可以促进宝贝发育，还对日后宝贝身体的灵活程度也起到重要作用，更可以减轻孕妈咪分娩时的难度和痛苦，对于生产后的身体恢复也是有很大的帮助的。
