当你发现乳头乳晕越来越黑、乳头內陷、胸部经常胀痛的时候(痛则不通,通则不痛),表示你的胸部已经在走下坡了。

保养脾胃的建议 规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

产后便秘是由于子宫后面是直肠,子宫在妈妈孕期不断变大会压迫到大肠,直肠是排泄大便唯一途径,再加上在孕期的时候妈妈的营养过分补充,在孕期和产后一段时间之内的妈妈的消化系统和排泄系统还没有完全恢复,因此会有便秘情况产生。

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