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虽说秋季精子质量较高,但也绝不意味着可以不注意生活习惯,日常中一些不好的饮食习惯不仅会降低精子质量,也有可能直接危害宝宝的健康。所以在备孕期间最好少吃炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶、猪腰等杀精食物。

当你心力憔悴时,最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸,然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气,从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想十分钟。冥想是解除任何形式和程度的压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波。还能提高身体对紧张事件的反应能力,更快恢复以及防止在压力下身体的免疫能力下降。

备孕期间男性需要少抽烟,少喝酒,少熬夜。性生活也不能过度频繁,一周2~3次。性生活过度频繁的话也会影响精子质量。可以多吃点黑豆,韭菜都具有补肾的作用。建议备孕期间放松心态,不要有过大的心理负担。可以在女性的排卵期同房,就能够增加受孕的机会。

男性长时间吸烟容易导致男性夫妻生活兴趣减退,阴茎勃起无力,甚至造成精子数量减少、畸形,引发男性不育。烟中的尼古丁是精子发生的致突变物质,可影响生殖细胞的成熟和增殖。

近年来,不少育龄夫妇越来越重视优生优育了,正因如此,备孕也渐渐地受到了大家的关注。备孕并非我们想象的那么简单,其实备孕的讲究可不少。一起来看看吧~ 孕前需调理的体质

卵泡是女性朋友身体内分泌的关键组成部分,卵泡在排卵之后很有可能在输卵管里面遇到正常精子,这样的话就有可能形成受精卵以此怀孕,卵泡没有办法正常排卵女人就没有办法正常怀孕,因此女性在平时生活中必须要调理好身体才可以。

准备要孩子之前,孕前检查是很有必要的,孕前检查建议在孕前3~6个月开始,夫妻双方都需要检查。

子宫是胎儿吸收营养的来源,也是胎儿的保护盾。肥沃的土壤才能结出甜美的果实,子宫对于宝宝而言也是如此。只有健康的子宫才能孕育出聪明健康的宝宝。不健康的子宫不但无法孕育宝宝,还会威胁女性自身健康。

所以不要拿宫寒不当回事,呵护宝宝健康,是我们的责任!

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