春困夏乏秋盹冬眠，正是宝宝成长黄金期的春季，妈妈却发现原本精力旺盛的宝宝常常哈欠连天，似乎每天都睡不够似的，宝宝是不是病了？其实是宝宝也犯春困了。
其实，春困这个问题困扰着很多人，有孩子的父母，上班一族、孕妈咪等等。要上学的宝宝更是让爸妈非常头疼，因为宝宝上学经常犯“春困”的话，对学习生活会产生一定影响，对宝宝身心健康也不利。因此，当宝宝犯上“春困”，父母要想办法干预。以下针对宝宝春困的应对方法希望对父母们有所帮助。
春天气候潮湿，湿气很容易进入人体后困住脾胃，导致气血运行不畅，经常不通，所以人们常常会感到疲劳、嗜睡，这就是中医里所解释的春困。虽然春困是一种正常的生理现象，但主要原因还是因为脾虚内湿，这也得注意调理，饮食调理就是一个健康有效的方法。
父母可以多让宝宝进食健脾、祛湿的食物，比如莲子、猪肚、淮山、芡实等食物，这些食物非常健脾。薏米、冬瓜、鲤鱼、扁豆、赤小豆等食物很祛湿。
春天是宝宝生长发育的黄金期，需要更多的睡眠来分泌生长激素，因此，宝宝白天若实在很困，那就适当让他睡一会儿，别强制不让宝宝睡觉，这样对宝宝的情绪、精神、生长都会产生不利影响。
不过，让宝宝午睡要把握一个度，别让宝宝白天睡太多，这样反而会影响到晚上的睡眠质量，晚上才是生长激素分泌最旺盛的时间段，若因此捡了芝麻丢了西瓜就得不偿失了。建议父母可以让宝宝午睡的时间提早，然后还是到原来的时间点起床，这样宝宝起床后的活动量就没什么变化，就不会影响到晚上的睡眠。
此外，也可以让宝宝早上早点起床，这样也有助让午睡时间提前。
到处都是一片春意盎然的季节，怎么能让宝宝一直呆在家里呢。父母闲暇时间就陪宝宝到郊外去踏青吧，这样可以愉悦宝宝心情，促进身体代谢功能，能有效缓解春困，而且对宝宝来讲是一次接触自然、亲近自然，陶冶身心的好时机。
宝宝早上一直赖床，上学常常迟到，叫也叫不醒，那就试试给宝宝换个枕头吧。睡眠专家研究发现，暗褐色、黄色、红色、橙色的枕头有助刺激人体大脑神经，帮助人们更快从睡眠状态中醒来，因此，当宝宝第一眼看到那些颜色的枕头，应该也会比较精神些，妈妈们不妨尝试下。
