一年之中，我们总能收到很多家长发来有关“宝宝鼻塞”的提问，一般来说导致婴幼儿鼻塞的原因主要有3个：感冒、鼻屎堵塞、温差变化。
那么，父母该采取什么措施来缓解宝宝鼻塞呢？别焦虑！哺妈这就为您支招！
1、热水泡脚
风寒感冒引起的鼻塞可以通过泡脚来缓解，坚持每晚用热水泡脚，在烧热水时可适当的添加一些姜片或者艾叶，泡脚的温度在刚好能忍受为最好。凉了就加热水补温，泡到感到全身微热，微微出汗即可，一般在15分钟左右即可达到出汗的效果，可预防感冒，治疗鼻塞。
2、热敷
因受寒感冒引起的鼻粘膜充血、水肿，导致鼻腔通道部分阻塞时，可用热毛巾覆盖在宝宝的鼻上，可减轻粘膜充血，热蒸汽会促使鼻道通畅。
具体做法是：将毛巾放入热水中浸湿，拧干后敷在宝宝鼻部。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾，以保持热度。每5分钟更换1次毛巾，最好用2条毛巾交替使用。热敷时间15～20分钟，敷3～4次/日。
3、盐水洗鼻
感冒受病菌侵袭，鼻粘膜充血、水肿、肥厚，出现鼻塞不通气时，不可强行擤鼻，可到药店购买生理盐水。
结合生理盐水洗鼻，减少鼻内病菌，消炎消肿，促进鼻部的血液循环，缓解鼻粘膜充血、肿胀，解除鼻塞。
4、葱白法
用葱白头捣烂挤出汁液之后直接涂抹在宝宝的鼻唇间，能够帮助缓解鼻塞。
要注意特别是较小的婴儿，葱白水不宜涂抹过多以免造成宝宝出现不适。
5、食疗法
①生姜红糖水
生姜解表散寒，红糖补血、祛风祛寒，两者结合主治风寒感冒。
具体做法是：取一块生姜，切丝，加红糖和水煎沸，趁热服用后，出一身汗即可。
②葱白生姜水
因感冒引起鼻塞时，可给宝宝喂点葱白生姜水喝。
具体做法是：取5根葱白和4片生姜，放入锅中加入清水熬汤即可，有散寒、解表功效，并注意保暖。
6、按摩穴位
①迎香穴位置：位于人体面部的鼻翼两侧，在鼻翼旁外缘的中点旁。
按摩方法：进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处，做旋转揉搓约50-100次。
②揉山根穴位置：山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上，处于鼻根的低洼处。
按摩方法：按摩时用中指指腹螺纹面着力，按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。
③按风池穴位置：风池穴位头部枕骨之下，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，取穴时虎口张开，用拇指和食指沿着脖子向上推至枕骨下的凹陷处即为风池穴。
按摩方法：对小儿进行按摩时注意将双上肢肘关节屈曲，两手上举，左手固定小儿头部，右手拇指和食指一起按揉双侧风池穴50次。
