其实宝宝的睡眠状态还算不错，从三个月开始能睡整夜，虽然夏天以来夜里醒了要喝水、撒尿，但对我们的睡眠影响并不严重。只是睡前要哄，不然很晚都不睡。
宝宝8个月了，我决定训练宝宝自主入睡。
老公和我妈的态度是不理解、不支持，认为孩子小就得哄。但是我坚持自己的做法，他们只好接受。
第一晚
一直到9：30宝宝还没有困的样子，洗了澡一直玩，我让老公把孩子放到他自己的小床上，还处于清醒状态的宝宝不干，抓着栏杆就要站起来，在小床上来翻来翻去就是不睡，看没人理他就哭，后来哭得越来越厉害，只好抱到大床上，放在我和宝爸中间，这时候其实他也已经困了。我关了灯，先抚摸他的后背，轻声说：“现在是晚上，是睡觉的时间，人们都要睡觉，宝宝也要睡觉”。然后我们两个都不说话，假装睡着，他玩了会，后来安静下来，看了看，已经睡着了。
看看睡熟了，让爸爸抱到小床上，睡得很香。
第二晚
洗好澡玩了一会，发现打了哈欠，我看看时间也9点多了，放到小床上，不睡，挣扎着要起来，抱起来让爸爸抱着出去转了转，回来再放到小床上，关了灯，我们都不再说话和走动，宝宝在小床上很快睡着了。
第三晚
9点的时候，还没有睡意，因为白天宝宝睡觉的时候我在做家务，我倒有点困了，决定让他睡觉。
放到小床上，给了安抚奶嘴，躺不住，抓着小床的栏杆想起来，但因为躺着，起不来，发脾气开始哭，奶嘴也扔在一边，我把奶嘴重放进他嘴里，关了灯，奶嘴又吐出来，吭吭吭的哭。我妈在旁边念念念，说：“抱起来哄哄吧，这样不行的，比哄还要折腾的时间长……别让孩子哭了，抱起来哄哄吧”。
我开了灯，坐在小床边轻捏小家伙的胳膊和腿，轻声说，“一二三四、二二三四、三二三四、四二三四”，宝宝很快安静下来，但一会又开始吭吭。我又去关了灯，坐在旁边不说话，只借助空调的微光观察他，宝宝在小床上左翻右翻，把安抚奶嘴拽下来，又自己放进嘴里，看着像是睡着了，可是一会又睁开眼，反复几次后，他翻了一下，成侧身躺，睡着了。
第四晚
明天继续，看看效果如何。
自主入睡的训练也要执行睡前程序，如洗澡、换衣服、关窗帘、关灯，营造良好的睡眠环境。在训练过程中需要耐心，可能一开始效果并不明显，也可能出现倒退、反复，这时候要坚持。训练宝宝的睡眠，争取家人的支持也很重要，如果家人态度不一致，训练可能就会失败。
