拥有一个健康的孩子，是每一对父母的心愿。受孕是每一个新生命的开始，从受精卵到胚胎、再到新生儿，是一条重要的生命链。现有研究表明，胎儿在宫内的环境不但与围产期母儿预后有关，而且与孩子成年期的发育和健康状况密切相关，这些受父母遗传、受孕时的环境以及围产期的环境等影响。因此做好怀孕前的准备非常重要，也是孕育一个健康宝宝的前提。那么怀孕前需要做好哪些准备呢，以下几点值得注意。
双方做好身体检查，治疗现有疾病。很多人没有定期体检的习惯，孕期也没有进行检查，怀孕后检查发现各种疾病，有些疾病的治疗会影响胎儿的发育，或者怀孕会加重原有的疾病。对于各种小毛病也要注意，例如龋齿等口腔问题也要提前治疗，因为怀孕可能加重牙龈肿痛，影响孕妇身心健康。
做好环境准备和知识储备
远离装修、新家具、新车等可能污染的环境。因为这些环境中甲醛等有害物质含量超标，可能会对胎儿产生不利影响。学习怀孕相关知识，对整个孕期过程有个了解，以便在面对一些孕期问题如早孕反应等，自己能沉着应对。坚持学习，做一个有知识储备的人，能让你较好地度过怀孕、分娩及产后时光。
减少或避免化妆品
大部分女性都有化妆的习惯，尤其是使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，可能造成将来怀孕后宝宝患各种疾病。所以，从孕前开始，女性最好少用含铅化妆品。建议用孕妇专用的护肤品，或者是像强生之类的婴幼儿护肤品。
注意补充碘、叶酸等
女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，重度缺碘就会导致流产。很多人都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。建议在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议每周至少摄入一次海带、紫菜、鱼等富含碘的海产食品。叶酸对胎儿的生长发育特别重要，平时的食物中可能含量不够，建议怀孕前3个月开始补充。
饮食上不能随心所欲
孕前半年开始，就要开始戒口，不能爱吃什么吃什么。避免生吃水产品如生鱼片、生蚝等，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。尽量少吃火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫。如果吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵。
