卵巢保养得好，能够让女性变得更加年轻，延迟更年期的时间，让衰老迟点到来，并且很好的调节内分泌系统，让身体内的环境保持稳定，身体内的激素分泌也会处于正常的水平，这样女性生殖系统的健康也会有所改善，女性就不会受卵巢妇科疾病的困扰。
另外可让女性保持完美的曲线，保持较为性感的身材，卵巢保养怎么跟身材有关系，是因为可以刺激荷尔蒙激素的分泌，改善体内激素水平，可以帮助脂肪的代谢。
那么该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？
生活单调是许多疾病形成的原因之一，建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
食疗是预防卵巢早衰最有效、最安全的方法，通过调理饮食，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健康功能的必要营养。女性可以适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。此外，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征等，因此女性朋友可适当多吃些大豆。
卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。可以把精油涂在穴位处进行按摩，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到皮下，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠。
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
