孕酮是女性体内一种与生育系统有着密不可分关系的激素，一个正常水平的孕酮不仅是受孕成功的保障，更是小宝宝在孕妈妈子宫内正常发育的基础。女性孕酮水平低也是会导致不孕的，那么，如果女性备孕期孕酮低怎么办？
1、多补充维生素E
怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充维生素E。
2、口服、注射孕酮
口服或者注射孕酮，需根据女性的情况来进行选择。口服孕酮一般在停药后3～8日来月经，有的也采用注射的方法。孕酮不仅可以通过药物进行补充，还可以通过我们的日常饮食进行调整，使得我们的孕酮达到正常的水平。
3、多食用植物性刺激素丰富的食物
日常生活中，多食那些植物性雌激素较为丰富的食品，如豆类、谷类、水果、蔬菜等，不仅易得而且安全。除了前面说到的大豆，菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。此外，喝黑豆糯米粥也可帮助女性补充孕酮。在调理身体期间，备孕女性应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时注意保证睡眠质量。
4、进行充分的休息
女性在备孕阶段，除了定期做身体的检查之外，还应该注意每天不要过于劳累，早睡早起进行充分的休息，只有身体休息好了抵抗力才能高，而在怀孕的时候，对于孕酮等各个方面也有好的作用。
5、进行适当的运动
生命在于运动，适当的运动对身体健康有很好的帮助，尤其是备孕阶段的女性，更应该进行适当的运动，运动对于提高孕酮也起到了一定的作用，女性不要太懒，当心对今后的生活带来不良影响。
6、在孕前做好检查
孕酮发生的原因都很多，但是很多的情况下是由于疾病因素导致的孕酮低，比如比较常见的有内分泌失调问题、甲状腺因素、黄体功能不全等以及孕早期胚胎发育不良等因素都有可能。发生过一次遗憾的姐妹再次备孕前一定要做好细致的孕前检查，找准病因。
总而言之，孕酮不仅是备孕期间所必须的，孕酮在女性的整个妊娠期甚至是分娩的时候都会起到不可或缺的作用。所以不论是备孕期间还是妊娠期间如果出现孕酮低的情况都是要及时采取有效措施进行治疗的。孕酮值正常，才能顺利怀孕，如果孕酮很低，可以去正规的医院查看，根据医生的指导给予调理，生活中饮食方面也要注意，多方面的调理，以便更好的怀孕。
