三伏是一年中最热的日子，也是排寒湿最好的时机，很多“冬病”有望在夏日得以治愈。

冬病夏治的最好方法是做三伏灸

冬病夏治的方法很多，除了泡药浴、推经络，做艾灸是最好的方法。

艾是极阳之物，配合灸火扶肾阳，补元阳。灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健的目的。

三伏灸采用五行治疗法、中医外治法结合气候特点，对诱发疾病的特定原因（虚、寒、湿）进行对应调理、治疗。

三伏是一年中最热的时节，外界阳气最盛，湿气最重，这时人体腠理疏松，经络气血流通，最利于药物的渗透与吸收，此时用艾灸，排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，效果是平时的数倍。

三伏天是调理产后虚寒的最好时机

产后妈妈在经历了怀孕、生产的过程后，身体处于亏虚状态，阳气不足，特别容易受到风湿寒邪的侵袭。

因受寒部位不同而有不同的表现，如胃痛、腹痛、腰痛、头痛、关节痛等等，到了冬天，更是手脚冰凉、畏寒怕冷，感冒频发，这种虚寒体质的妈妈即使在盛夏，睡觉也要盖被子、穿袜子。

虚寒体质通常会在冬天做驱寒补阳的调理，而根治虚寒的最佳时机是在盛夏，三伏天做灸疗是最好的方法！

三伏灸怎么做

常用的灸法通常有温和灸、雀啄灸、回旋灸等等，选取关元、神阙、中脘、足三里、太溪等穴位，达到温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用；适用范围十分广泛，尤其对肩周炎、颈椎病、盆腔炎、乳腺疾病、痛经等有特效。

和美东方采用传统中医“清、调、补、养”四位一体之法，做到有的放矢的进补。先是疏通经络、清除毒素、调和气血、修复脏腑，而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充，使元气得以濡养、精气得以充盈。

做艾灸要注意哪些要点

辨清体质

艾灸养生并不适合所有人群，首先到正规产后恢复机构辨清体质是否适合，以及遵医嘱选择适合的艾灸部位，不要盲目地自行艾灸。

适应人群

艾灸养生适合体质虚寒的人群，一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等，而身体阴虚火旺、湿热重的人群就不适合用艾灸，尤其是高血压患者，要谨慎使用。

把握好时间和“度”

艾灸时掌握时间非常重要，如果仅灸两三分钟可以说基本没有效果，因为刺激量与刺激强度和刺激时间成正比，如果刺激量不足，艾灸就达不到效果，也不是越久越好，当以皮肤晕红灼热为效果最佳。

艾灸之后

很多人在艾灸之后会出现口干舌燥的反应，这时要多喝白水，在饮食上选择滋润的食物，如银耳、百合、蔬菜水果，以缓解燥热上火的现象。

艾灸禁忌

灸时注意不要受凉，也不要在密闭空间内长时间艾灸，烟熏多了会有恶心、呕吐的情况发生，长期封闭式艾灸对呼吸道也会有不良影响。

在极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳或女性经期是不能做艾灸。

艾灸期间一定不要吃辛辣刺激食物、饮食清淡、慎房事、保持心情愉悦，多到户外运动或散步，每天保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

宝妈们做好准备哦，抓住好时机，辟邪气，祛病根，安然度夏！

**文章和图片源自网络，侵权请联系删除