女性乳房会经历两次大的变化，一次是发育的时候，另外一次是当妈妈的时候。

很多人会担心：哎呀我的胸并不大，会不会产后没奶水？母乳喂养会不会让胸下垂变形？乳头凹陷，宝宝会不会不易吃奶？这一系列关于哺乳的问题，今天就来和大家聊一聊。

胸小没奶？胸大奶多？

胸部主要由脂肪（图中黄色组织）和腺体（图中粉色组织）组成，脂肪掌管着胸部大小，腺体组织则控制着产奶量，两大 boss 各司其职。

所以说，其实乳房的大小和奶多奶少压根就没啥关系，胸大只代表脂肪多而已。

因为肥胖可能会导致内分泌失衡，这反而会使泌乳延迟或乳量不足。另外，乳房太大可能导致乳头短缩，还会影响宝宝吃奶。所以，孕前和孕期均要控制体重到合适范围。

胸部整形会影响哺乳吗？

那这里要注意的是，并不能肯定的告诉你这之间有没有关系。因为这和手术方式、切口的选择以及对乳腺解剖结构的破坏程度等很多因素有关。

总体来说：

①乳腺的假体植入隆乳术对哺乳的影响较小；

②注射隆胸有大量文献报道其术后发生哺乳期感染的风险；

③自体脂肪移植隆乳目前没有证据认为不能哺乳，可与医生沟通，如果情况良好，可以尝试哺乳；

④缩胸术对哺乳的影响不尽相同，如果医生在术中保留较多的腺体，避免损伤乳腺导管，注意保护乳头乳晕和神经，那么哺乳的希望是很大的。

因为个体差异以及手术方式的不同，母乳妈妈们应关注孩子的生长发育情况，以及自己的状态，如果出现异常，应及时就医。

扁平和凹陷乳头可以哺乳吗？

有的妈妈发现自己的乳头很平，甚至往里面凹，这会不会影响未来哺乳呢？

其实，大多数的扁平和凹陷乳头并不影响哺乳。

乳汁不足怎么办？

1、让宝宝多吮吸

刚分娩后，没奶水很正常，这是乳腺管还未通畅所致，要尽早让宝宝多吸吮。因为吮吸动作能反射性的引起垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压，喷出乳汁。

所以，吮吸是保持乳腺不断泌乳的关键，可以不定时就给宝宝吸，一般2-3天就会出奶。

2、按摩催奶

没有奶水时，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁。具体做法是：

1）先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟。

2）两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上，用手掌对乳房进行环形按摩2分钟。

3）指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头轻轻挤压。

这里，一定注意以下几个误区：

误区一：浓汤催乳

老一辈的人都觉得产后喝浓汤是大补，对身体恢复和下奶都有好处。恰恰相反，在产后乳腺管还没有通畅，喝这种浓汤很容易造成乳汁淤积、乳房胀痛，甚至引发炎症。

产后前几天应该吃些清淡的食物，在分娩结束的一周后，可以逐渐吃一些下奶食物，比如：鲫鱼、猪蹄、黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等等。

误区二：攒奶水

有的新晋宝妈没有经验，觉得奶水少的时候，就要延长给宝宝喂奶的时间间隔，这样可以给宝宝多攒些奶水，殊不知攒奶水只会让乳汁越来越少。

误区三：大补催乳

许多宝妈出院之后几乎每天都能吃各种大补食物，觉得什么有营养就吃什么，可是对于刚生完宝宝的宝妈来说，有些大补的东西并不适合吃。

误区四：开奶不及时

有的新妈妈生完宝宝后只想睡觉，所以就错过了开奶最好的时间。其实如果没有特殊情况，最好在产后30分钟左右让宝宝吸吮自己的乳头。

产后乳房变形的原因及防止措施

①怀孕、生产后荷尔蒙水平改变

怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房表皮自然就松垮下来了。

②妈妈喂养姿势不正确

不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐立姿势哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧进行哺乳。

③孩子口含姿势不正确

每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

④两侧乳房哺乳次数不均等

一些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小，也是由于没养成良好的喂养方式造成的。在给孩子喂奶时要两边乳房轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。

怎样防止乳房变形：

1、坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一边乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

3、经常按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

4、不要节食减肥

有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。

5、可以多吃的食物

雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

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