高龄产妇产后需要注意什么？ - 和美东方产康全国连锁【官网】,

现代女性承担着对父母、家庭、工作的责任，身心的负担有时不比男性轻，很多女性，都把工作事业放在生活的第一位，二十几岁忙于工作，然后等到她们认为“合适”的时候才会结婚生子，而她们选择的合适机会，往往都不是最佳怀孕生育的年龄，所以就导致现在的高龄产妇越来越多。

一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大，最容易发生产程延长或难产，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加。好不容易挨过了生产，生产后的问题又烦扰着身心，尤其是坐月子期间。

那么，像这样的高龄产妇产后要注意什么呢？

产后宜温补

大龄新妈妈在产后都很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补的食品，以防虚不受补；比较适合的是桂圆、乌鸡等温补的食品。此外，蛋白质可以促进伤口的愈合，所以新妈妈可以多吃一些鸡蛋、牛奶、海鲜、黄豆等富含蛋白质的食品。总之，大龄新妈妈的饮食宜清淡可口、易消化吸收，营养丰富且热量充足。

产后要静养

大龄新妈妈中60%的人都是剖腹产，手术后第一天必须要卧床休息，在手术6小时后应该经常翻身，这样有助于淤血的下排，以减少感染的可能性，还可以预防下肢静脉血栓炎和盆腔静脉血栓炎的发生。因此要注意静养。不仅是刚生完宝宝的那几天要静养，而且在整个产褥期，即产后42天内都要在安静、空气流通的地方休养，不要过早做家务或干重活。

避免产后抑郁

产后抑郁是高龄产妇坐月子注意事项之一。因为从临床上看，产妇年龄越大越易产后抑郁，忧郁症的发病率会随着产妇年龄变大而增加，这可能与产后体内激素变化有关。产后抑郁症病例在产前一般都会有先兆，如果您身边的高龄产妇常常莫名哭泣、情绪低落等，有可能患上产后抑郁症哟，一定要多加安慰，安抚她的情绪。

产后恢复

怀孕、分娩这个特殊的生理过程对高龄女性的身体有不同程度的损伤，尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验，而高龄孕产妇的恢复能力较年轻妇女减弱，产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。所以高龄孕产妇产后更需要及早关注盆底肌肉松弛的问题，可进行产后操练习包括提肛运动等，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。

总而言之，高龄产妇和一般的产妇有很大的不同，虽然一样是坐月子，但是高龄产妇由于身体素质不如一般的产妇，产后恢复的过程会比较不容易也比较漫长，所以对于高龄产妇来说要特别注意，身体要特别注意保养。

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