然而在生产后的很多宝妈身上，膨出、脱垂的症状还是出现了，还有曾经做过盆底康复训练的宝妈，两三年后来做检查，也出现了脱垂的症状。
明明是有做过盆底的肌肉训练呀，为什么还是没有托住呢？
这个时候我们就要正确认识到，盆底的支持功能靠的可不仅仅只有盆底肌哦。结缔组织就像“缆绳”，能把盆腔器官悬吊、牵拉、固定起来，帮助它们保持正常的生理形态和稳定位置。
但总会有意外，比如妊娠期的激素水平变化会导致盆底结缔组织松弛，分娩时可能造成筋膜的断裂和拉长，不良的生活习惯以及衰老造成结缔组织的弹性下降，都会影响到结缔组织对盆腔器官的支持作用，进而出现脱垂、膨出。
盆底的神经受损了，不就是感知会差一些吗？
正常情况下，神经对肌肉有营养作用。顺产的过程中，可引起盆底神经肌肉损伤和结缔组织的撕裂损伤，会造成盆底肌肉组织部分失去神经支配，导致局部肌肉萎缩变薄，张力降低。失去神经对盆底组织的营养作用，盆底组织会继发萎缩、变性、坏死，引发盆底功能障碍。
所以我们除了做专业的盆底康复，另外日常的家居训练都是需要做的，比如凯格尔运动、腹式呼吸法等，对盆底的康复训练可不要单单着眼于肌肉的肌力提升，平时要尽量保持良好的生活习惯，这些都是帮助我们的盆底肌回到正常的状态，另外更要定期关注我们的盆底健康。
