产后风如果没有得到很好的调理，是会影响女性一生的，产后风的原因大体分为两种：一种原因是因为分娩而使虚弱的身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散到全身。另外一种原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅引起的，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。
1、小心寒气
新妈妈在坐月子期间应避免受寒，不能吹冷风或者喝凉水，更不要用冷水洗手、洗脸，月子的房间应选择朝阳的位置，产后新妈妈可以适当晒晒太阳，以防止屋内的潮气侵入体内，导致风湿入体。尤其是秋冬等寒冷的季节，在日常通风的同时要注意及时关窗户，以防新妈妈着凉。如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添加衣服。
2、避免过度劳累
产后虽然应尽早下床活动，但并不主张大量活动，一般在产后2—3周内不能过度活动关节，因为关节的韧带变长，关节的韧性降低，这时候容易出现关节问题，新妈妈应该多休息，避免身体过度疲劳。可以食用适当的补养食品，如：鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但不能一次性食用太多。
3、避免多次流产
因为产后风除了生产的女人容易得，多次流产的女人也容易得。所以一定要避免多次流产，如果不要孩子就要做好避孕工作，如果自然流产，一定要搞清原因再要孩子，千万别盲目地要，以防造成多次流产。
4、饮食上的注意
饮食上应给予容易消化，富于蛋白质，糖类及维生素C的饮食。重症病例可额外供给B族维生素及维生素C。有充血性心力衰竭者可适当地限制盐及水分的摄入。为防备胃部膨胀压迫心脏而增长心脏负荷，可采用少量多餐。应用肾上腺皮质激素的病人应适当限盐。冷饮、凉水浴暂时跟你无缘。尤其是汽水，不单伤脾胃，它的高糖分尤其会带走骨中的钙质，令矿物质失去平衡。
5、充足歇息
平时要注意充足的歇息，不宜做过多的家务劳动，尤其要注意降低手指和手腕的负担，例如，给孩子洗浴时夫妇应该配合，避免由产妇一个人时常一手托头一手洗。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
