很多妈妈在产后都会出现腰痛的情况，那你们知道形成产后腰痛的原因有哪些吗？今天跟随钟老师一起来了解一下吧！
形成产后腰疼的原因主要有以下四个方面
第一：哺乳姿势不对
妈妈们在哺乳的时候，大多数都是坐着的，而坐着它会增加腰部的负担，我们在这个时候可以在腰上放一个靠枕，形成支撑，也可以直接采用哺乳枕；
第二：腰肌劳损
久站或者是久坐都会增加腰部的负担，而我们的妈妈大多都是弯着腰去给宝宝换尿布的，久而久之就会造成腰肌劳损，形成腰痛了；
第三：产后骨盆变形
在孕四个月开始，我们的身体会分泌一种松弛激素，让骨缝打开为生产做准备，而胎儿越大，骨盆受到的压迫也就越多，长时间的压迫会导致骨盆移位甚至变形，致使我们的身体支撑发生了改变，从而出现腰痛的情况；
第四：腹直肌分离
腹直肌分离是我们产后妈妈大多数都会有的一个情况，腹部肌肉松弛无力，我们不能够很好的去控制它，当腹部使不上力的时候，支撑身体的任务会自然转移到腰部，时间一长，腰痛就自然出现了。
所以说产后妈妈们一定要及时地去进行产后恢复哟。
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