1、多和其他新妈妈交流育儿心得或者是产后恢复的心得，一定要多与他人沟通，努力适应身份的转变，尤其是初为人母的妈妈，也可以购买一些育儿书籍来打发时间；
2、请月嫂或者是家人一起来照顾宝宝，不要让自己一个人面对这些杂事，要找身边的人来帮忙；
3、把宝宝的变化和坐月子的感想都记录下来，当你回看这些内容的时候，心情也会随之平静下来了。
平时新妈妈一定不要过度担忧，应该学会放松心情，不要强迫自己做不想做或可能使你不开心的事情。累了的时候就一定要休息好，饮食方面多吃一些蔬菜、水果，有心事的时候也一定要向新爸爸诉说，让他与你共同承担并分享。这样你会渐渐恢复信心，增强体力，愉快地面对生活。
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