冬季是各类疾病高发的季节，身体发育尚未成熟的宝宝更是频频中招，这是因为一来冬季温差大，如果宝宝的保暖工作没做好就极易因着凉而患上感冒；二来冬季如果宝宝的抵抗力不强，许多病毒和细菌会乘虚而入导致生病，那如何预防和远离疾病呢？
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营养要均衡
孩子每个成长阶段所需要的饮食不同，但都要做到营养均衡。专家建议，一岁至三岁的幼儿饮食要以软性、易消化为主，且品种丰富，可吃些粥、面条、肉汤、青菜等；三岁以上的孩子不要吃小食品。入冬后天气寒冷，孩子每周可吃些牛肉、鱼肉、蛋类，以补充营养。此外，要让小孩充分补充水分，可以多喝新鲜果汁，多让小孩吃长纤维食物，以利于肠道功能平衡和排便。
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小孩不能使劲捂
天气变冷，家长最常见的做法就是给孩子使劲捂衣服，认为穿得越多越保暖，省得让孩子冻着。其实这是家长在育儿时最大的误区，孩子的耐寒能力甚至是超过大人的，因此家长只要给孩子穿与自己一样薄厚的衣服就可以。如果穿得太多，宝宝稍一活动就会大量出汗，被风一吹反而更容易着凉感冒。
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把握开窗最佳时间
很多妈妈一到冬天会把门窗关闭，生怕冷风吹着宝宝，但室内不通风，宝宝更易感染细菌、病毒等。所以，妈妈应适时开窗，让流动的空气将密集的病菌吹散。一般而言，开窗时间以上午9点-11点，以及下午2点-4点为佳。
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外出玩耍装备齐全
户外室温低，妈妈带宝宝外出玩耍，最好装备齐全。除了选择阳光充沛、透气性好的场所，还应记得带上保温杯、防冻护肤品、挡风帽等，同时给宝宝穿方便增减的衣物，视情况冷穿热脱，更有助于预防疾病哦。
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增强运动
冬季到了，天气冷，很多家长都不想带孩子去户外运动。如果室外空气好，没有雾霾的话，可以带孩子出去玩玩，出一下汗，可以增强孩子抵抗力，减少去医院看病的几率。当然也有些家长冬天会带孩子去室内儿童游乐场、早教中心等地方玩，这些地方人群密集，容易导致孩子呼吸道感染。如果孩子生病了，就少去人群密集的地方，预防出现交叉感染。
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日常护理
保持呼吸道清洁、湿润。冬季气候干燥多风，应保持婴幼儿口、鼻湿润清洁，预防上呼吸道感染。在每次喂奶的间隔时间应喂些温开水，以达到清洁口腔，补充水分的作用。
