春节期间,娃娃要防饮食消化不良!

日期:2022-02-10 来源:本站 访问数:801

孩子是最喜欢过春节的,有寒假,有很多新衣服,有好吃的,有压岁钱,还可以去亲戚家玩。很多宝宝在节日期间都玩“疯”了。宝宝的脾胃很娇嫩,还没有发育成熟,抵抗力比成年低,饮食及生活上稍有不当,便会损害健康。那么小孩子春节饮食注意事项有哪些?下面我们一起来看看吧。

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1、美味零食或小食品

节日里家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多,而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制,只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出,很多零食的热量并不低,如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取高热量饮食,一个春节过去,有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来,特别是原本就较胖的孩子。


2、喝酒

春节期间亲人在一起聚餐时,千万不要让大人喂孩子喝酒,有些大人就喜欢逗孩子,让孩子喝一口酒或沾酒给孩子品尝,看看孩子会不会脸红和刺激的表情,还开心的拍手,觉得挺好玩,要知道小孩是不能喝酒的,严重的会有生命危险。

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3、鱼刺

过节饭桌上肯定少不了鱼肉,鱼的种类也有很多,虽然有些鱼的刺很少,家长在做鱼的时候也足够小心,但是也难免会有一些小刺,所以,刺多的鱼尽量少吃或不吃,吃鱼的时候,家长也要仔细检查,给孩子剥好,切成小块。每年因为被鱼刺卡到嗓子的案例也有很多,家长要特别注意。


春节期间美食非常丰盛,孩子不仅吃得多还吃得杂,很容易形成不规律的饮食习惯,导致积食。积食的宝宝常常食欲不振、口臭、鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,肠胃不适、晚上睡觉不踏实等。所以即使是在春节期间也要注意规律饮食,警惕消化不良。

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1、定时定量饮食

规律的的饮食习惯,可以避免暴饮暴食的情况发生。所以,节日期间也要尽量遵循平时的饮食规律,定时、定量的给宝宝喂食,不要饥一顿饱一顿,两餐凑一餐吃。节日期间大人都会出现熬夜晚起的情况,早餐自然也就比平时晚了,同时可以把午、晚餐适当推后。另外,尽量少给宝宝吃零食,如果需要吃最好选择在两餐之间,选择健康的零食,不吃油炸、膨化类食物,不喝含碳酸类饮料。


2、注意饮食卫生

节日期间常外出聚餐,吃的食物种类比较杂,宝宝可能会对新鲜的食物比较感兴趣,对于平时没有接触过的食物不要一次吃得太多,以免肠胃不适应。不让宝宝吃生冷刺激的食物,最好是吃经过烹饪的热饭熟食,避免刺激宝宝的肠胃。

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