宝宝便秘是一种比较常见的情况，由于宝宝小时候身体正处于发育的阶段新陈代谢比较旺盛，对水分的需求量也就比较大。让我们来看看有哪些方法可以预防吧？
父母对宝宝的宠爱要讲究方法，不能只挑自认为好的食物给宝宝，更不能由着宝宝挑食。给宝宝准备饮食时要注意把握两个原则：一是均衡，二是自然。所谓“均衡”就是什么都吃，不要挑食，家长给孩子准备的食物品种应该丰富，调整婴儿饮食结构，可适当增加淀粉、蔬菜和水果的供应。“自然”则是指给孩子准备的食物不要过于精细，每种食物都是一个整体，很多蔬果要连纤维一起吃，才能发挥食物最好的效果。以下是改善宝宝便秘的诀窍。
如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足所致的便秘。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解；若是奶粉喂养的婴儿更易发生便秘。这种情况可减少奶量，增加糖量。预防宝宝便秘的辅食有菜汁汤、水煎黄豆皮、番泻鸡蛋汤、土豆泥、红薯泥、芝麻糊，还有多吃水果泥，最好是苹果泥和香蕉泥。宝宝从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
上一篇：怎么判断宝宝是否饿了呢?
下一篇：哺乳期需不需要忌口呢？
