怀孕期间，孕妈妈都格外的小心翼翼，怕一不小心就会影响到腹中胎儿的正常生长发育。孕期流鼻血在妊娠早、中、晚期都有可能出现。那么，如何预防和减少孕期流鼻血呢？今天跟随钟老师一起来看看吧！
1、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。
2、每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供给。
3、在饮食上面要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E丰富的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。
4、注意多喝水，避免上火或者鼻腔太干燥。
5、天气干燥时，注意增加室内空气的湿度，如使用加湿器。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。
6、远离刺激性物品：孕妈妈不仅要戒烟，还要远离有烟味的场所。如果孕妈妈吸入了刺激性的气味，会使鼻腔受到刺激，从而容易发生流鼻血的现象。
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