妊娠期的准妈妈经常会有下肢水肿的情况，那今天我们就来讲一讲正常的水肿和异常的水肿，我们应该怎么样去区分，一起跟着钟老师来看看吧！
正常的水肿是由于胎宝宝的发育、子宫增大而压迫到了下肢，让血液回流受到阻碍，这样的水肿在通过卧床休息之后，可以得到有效的缓解，而异常的水肿在经过卧床休息之后，仍然不会得到缓解，并且这种水肿往往是从脚踝开始，然后逐渐上升到小腿、大腿、腹部乃至全身，准妈妈会感觉到非常的疲惫，如果有这样的情况，应该及时的就医。
孕期水肿如何缓解
招数一：充足的休息与睡眠，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
招数二：不要久站、久坐，在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐着工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。
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