女性怀孕后，在孕期便秘是常有的事情，尤其是到了孕晚期，绝大部分的孕妇都会有排便困难的情况，那么孕期便秘的原因是什么呢？我们应该怎样去缓解孕期便秘。
孕期便秘的原因有：
1、跟咱们的孕激素分泌有关系；
2、怀孕后肠胃的蠕动变慢了，如果我们又不经常活动的话，就很容易发生便秘，而且有的孕妈妈在怀孕之后，饮食结构发生了很大的变化，常常是吃好的喝好的，摄入的都是高蛋白、高脂肪，认为这样才是最有营养，但实际上无论是孕妈妈还是咱们的胎宝宝，需要的都是均衡饮食，所以千万不要以爱的名义，让孕妈妈天天大鱼大肉、吃精细的食物。
孕妈妈需要的是清淡饮食、少食多餐以及多吃粗粮，例如可以吃一些制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；含纤维较多的水果，如草莓、梨、无花果、甜瓜等。
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