不少家庭想生二宝，让家里更热闹点儿。那么开启造人计划的第一步，夫妻双方都得先有健康的身体，千万不要以为自己有了生一胎的经验，就不注重二孩备孕了。

跟头胎一样，二孩备孕前的一些基本准备和常规检查也是必须的，甚至可能要更多。备战二孩的准爸准妈们，先来看看下面这些准备你们都做好了吗？

需要做的身体准备

1.合理安排生育时间 

一般情况下，如果第一胎是顺产的话，那么经过1年女性的生理功能就基本恢复，经过检查，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，可以考虑怀第二胎。如果前一个是剖宫产，最好间隔2-3年左右再要第二个孩子。

2.孕前全面体检 

计划要二孩的夫妻双方都要进行一次包括孕前检查的全面体检。其目的是发现潜在疾病，尤其高龄人群（女性35岁以上或男性45岁以上），避免妊娠后才发现。因为有些疾病不适合妊娠，有些疾病会因妊娠用药限制无法治疗或延误治疗。

3.提前3个月取环 

如果长时间服用避孕药或放置节育环，应在停药或取环后观察 3 个月以上，无异常时才可考虑受孕。这段时期最好采用避孕套避孕。因停服避孕药可致排卵异常，取环可能会引起子宫内膜受损，这些均会影响正常受孕。

4.提前补充叶酸 

孕前3个月需要补充叶酸，每天服一片0.4毫克的叶酸，可以防止胎儿神经管畸形。如果孕前没有及时服用叶酸，怀孕后要继续补充，妊娠 12 周后可以改成服用妊娠专用的多种维生素。

除了以上这些，备孕妈妈也要知道，体检及健康的生活方式都应在计划妊娠前3-6个月进行，以便在饮食营养、接种疫苗和补充叶酸方面都留有充裕的时间，即使发现疾病也有治疗时间。男性的精子形成需要3个月，因此男方备孕也最好有3个月的时间，如减少泡澡、泡温泉等局部高温的生活方式。

需要特别注意的事情

1.重视产前检查：筛查染色体异常高龄是胎儿发生染色体数目异常的高危因素，妊娠后要听从医生建议，进行产前诊断，及早发现胎儿染色体异常。

2.高龄会造成受孕几率降低 ：高龄夫妇需要知道，自己的受孕机会明显低于年轻人群，尤其40岁以上女性，每个月经周期的受孕机会只有1/100。如果积极尝试6个月仍未怀孕，积极的方式是咨询生殖医学专家，接受必要的医学辅助受孕。

3.头胎有以下情况者需要及时干预：再生育人群如果第一胎发生过妊娠期糖尿病或妊娠高血压，再发生的几率会明显增加，也可能会更严重。应从妊娠早期开始合理饮食，监测体重，并应更加重视妊娠后体重的管理和对妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的筛查。必要时及早用药物控制疾病，以减轻对母儿的危害。最后再次强调：孕前准备不能省！每一个妈妈和宝宝的个体情况都不尽相同，为了自己和宝宝的健康，该做的孕前准备可千万不能省，只有这样才能将风险降到最低。