一般的工作环境并不会对备孕产生影响，但如果工作中经常要接触有毒有害物质或从事有可能对胎儿产生不良影响的工作，最好在备孕时期调离原工作岗位。因为工作环境中的这些有毒物质会使精子和卵子受损，容易使染色体发生畸变。
1、女性要远离电磁炉
在所有的家用电器中，电磁炉的电磁波辐射是很高的；电磁炉本身的加热原理也是利用电磁场来煮熟食物的，若想远离是不可能，所以就得想办法把电磁波隔断，一个是使用较大的锅，把炉面全盖上；二是用铁皮或其它物件把炉面围上，这样也能阻断电磁波。在使用完时，一定要先关掉电源再把锅拿下去，如果先拿锅再切电源，空空的就会放出大量的电磁波。
2、育龄男士勿常泡温泉
有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。睾丸温度比体温低1℃~2℃，即处于35℃左右，是精子生成的最佳时期，精子对温度极为敏感。很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其应该注意。对此，专家建议，温泉虽好，但不利于男性的生殖健康与发育，而平时的生活习惯也要注意，要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题，或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未孕的，应及时找一家专业的男科医院进行诊治。
3、手机别放枕头边
据中国室内装饰协会室内环境监测专家介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
4、远离新装修房子
在备孕时我们应该远离新装修的房子，因为新装修的房子中含有很多化学药剂，如涂料和油漆中的化学成分，还有装修材料中的甲醛、苯等化学物品，女性吸入后的反应会特别敏感，而长期的吸入化学气味，甚至会导致女性反复的流产或胎儿发育异常。
5、远离过高的工作压力
女性如果长期处于紧张的环境中，很容易导致内分泌失调，甚至会影响女性的正常排卵周期，降低了受孕率，所以，女性应该远离过高的工作压力，学会缓解工作和生活的压力，以免对身体造成影响。
