备孕期间营养补充是非常重要的，合理的补充营养可以让备孕女性更好的调理身体，对于快速怀孕都是有帮助的，那么备孕期间吃什么好呢？
首先，孕前三个月我们要停止服用对胎儿不利的药物，同时戒烟酒，还要补充叶酸，其次蛋白质，蛋白质是形成小蝌蚪和小豆子的重要物质，所以这个就要求我们要多吃一些，肉类、牛奶、以及鸡蛋，其次维生素E与怀孕关系密切，它有利于小豆子生长，增加孕酮，同时我们也要多吃一些坚果和谷类，这样更加有利于怀孕，但是一定要注意的是我们吃什么东西都不能吃的过量，最好是提前检查一下身体，看看身体缺什么补什么就可以了。
此外，备孕期女性需要禁酒、戒烟，并远离吸烟环境。酒精对生殖细胞有不良影响，使受精卵不健全。酒后受孕会增加胎儿酒精综合征的发生率；烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地产生毒性作用，备孕阶段经常吸烟会增加下一代发生畸形的风险。
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