生娃是把杀猪刀，每个妈妈都中招！生完小天使后，产妈妈不仅体重上升、颜值受到伤害，身体也留下“工伤”。且因为生产，仙女变大妈，美女变“如花”，更有甚者，大笑或打喷嚏时出现溢尿、阴道松弛、性生活不满意……

 据资料显示，在我国已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障碍性疾病，其中，尿失禁是发病率最高和最为普遍的症状。据医学调查，在中国有1/5女性在产后有尿失禁情况。英国也有调查表明，约有63%的女性在产后一个月存在会阴疼痛，有10%的人在产后一年到一年半这种疼痛还在持续，严重影响了夫妻性生活质量。

  故盆底肌受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等危害！您都知道吗？

  错！许多产妈妈没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。

  错！顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳定、关节脱位等盆底肌肉松懈问题。而剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离。研究表明：在患有尿失禁和脱垂症的产妈妈当中，阴道分娩占42%，剖腹产占35%，遗憾的是剖腹产的女性产后很少到医院进行腹部和盆底康复理疗。

  错！很多产妈以为还打算继续生宝宝就暂时不需要做盆底康复。其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，而再次妊娠，又会使盆底功能障碍性疾病加重。因此，提醒准备继续怀宝宝的您：一定事先做好盆底功能评估和修复。此外，已育和30岁以上女性都应尽早进行盆底肌肉康复训练。

  错！事实上，阴道感觉消失、兴奋度减弱、性交时漏尿都会使女性对性的要求减弱。但妇科泌尿和盆底康复专家在对患有性功能障碍的女性进行尿失禁和脱垂治疗时发现，尿失禁和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。

骨盆修复与盆底肌修复一样吗？

盆底肌修复是骨盆修复的一部分，且是重点。骨盆修复包括两种，一是盆底肌修复，二是骨盆正位。所谓骨盆打开，不是真的骨盆开了一个口，而是原本封闭的骨盆随着包裹骨盆的盆底肌肉群弹性受损而导致的松弛。骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位（很多的不良姿势，如翘二郎腿、扭腰等），稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚。还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位。

一般来说，身体会慢慢恢复，各种不适会渐渐消失。当然，骨盆不可能回到孕前，但是不影响正常生活。

这样看来就很容易理解，为什么过去几年医院建议产后妈妈做盆底肌修复，而近几年提出了骨盆修复。

无论是盆底肌修复还是骨盆修复，他们的核心都是围绕着盆底肌的修复进行，而骨盆修复则还要针对骨盆错位进行纠正，产后2年内可以说是骨盆修复有效期，最佳时间是在产后6个月内，如果准备修复，最好尽早。

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