现在的女性都知道盆底肌松弛有诸多的危害，比较常见的就是漏尿，如咳嗽、打喷嚏或者跳广场舞的时候，还有随着年龄增长肌肉弹性不足而导致的漏尿情况。其实，盆底肌松弛带来的危害除了漏尿之外，还有一些其他的症状。
比如，女性妇科炎症的反复出现，性功能障碍（性欲下降，性高潮缺失，性交痛，阴道漏气，），大小便障碍（便秘，排便困难费力，漏尿等），盆腔疼痛（腰腹坠胀酸痛，腰背痛，下体痛等），盆腔脏器脱垂（走路时小腹有坠胀感，两腿之间感觉有异物，膀胱脱垂，子宫脱垂，直肠脱垂，），阴道壁不同程度的膨出等。
盆底功能对于女性而言有着非常重要的作用，所以很多妈妈就把重点放在了修复盆底肌上，从而忽略了和盆底肌息息相关的另一处肌肉——腹直肌。例如，她们会这样问:”“我盆底肌没恢复好那就只修复盆底肌就好了，为什么还要做腹直肌的修复呢？”
我们需要了解，腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，为上宽下窄的带形肌肉组织，起自耻骨联合和耻骨嵴，止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。而在怀孕的过程中，随着宝宝在子宫里越长越大，腹直肌也会相应的被拉扯开，这就直接造成了产后妈妈肚子松松垮垮，怎么也收不回去的情况。所以，做腹直肌修复就显得很重要了。它可以使产后身材修复，增大的腹部逐渐缩小，还可以缓解腰痛，防止或减轻腹腔脏器下移的情况。当产后妈妈出现腹直肌分离，第一时间就要考虑做好修复，否则时间长了，腹部脏器就会出现移位的情况，因为原本在腹直肌没有分离的情况下，我们的脏器会受到腹直肌的支持和拉伸，但当腹直肌分离的时候，这个拉力不足了，所有的力量都会往下掉就会压迫到我们的盆底肌上，久而久之就会对盆底肌造成负荷，盆底肌松弛的现象就很容易出现了。
还可能出现以下这些情况
看到这里，我们就应该知道了，对于恢复盆底肌和腹直肌，产后妈妈们都应该重视起来。除此以外，骨盆的修复也是也是一个不可忽视的存在。它们三个相互支持，互相作用。我们需要知道的是，哪怕恢复好了其中两个项目，有一个没有做好恢复，它都会影响到其他两个正常的行使功能。所以，产后妈妈们，你们还觉得盆底肌没恢复好只恢复盆底肌就可以了吗？
