背奶妈妈是指生育之后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙储存母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。她们的行动口号是“人上班了，但还是要把最原汁原味的乳汁留给孩子”。那么背奶妈妈需要准备什么呢？
首先要准备一个吸奶器。背奶族们熟知市面上所有电动、手动吸奶器的优缺点。经她们鉴定：最好的吸奶器是适合冷冻、密封良好的塑料制品。其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。
另外选一个好冰包很关键。冰包是起隔热作用的，隔温效果不好，保温时间就不能保证。其次选择好冰种，蓝冰、自制白冰、黄冰等诸多冰种中，蓝冰的效果最好。蓝冰又环保，是新型功能性高分子蓄冷剂，具体分为软冰、硬冰、可折叠冰。其中，可以把奶瓶整个包起来的可折叠冰保温效果最佳，价格也是最贵。
再次选择挤奶场所。挤奶时心情好，挤出来的奶量多质量好，所以挤奶的环境很重要，有条件的妈妈在挤奶时最好是处于一个安静的不被打乱的环境。最后是挤奶的时间安排。一天挤几次、什么时候挤奶这个可以根据自己的情况定。
吸奶时的注意事项，背奶妈妈要注意了，做好这几点，你才是合格的。
1.洗干净双手及吸奶器，吸奶之前，要做好手部和吸奶器的清洁工作，这样可以保证乳汁的清洁，而且妈妈要靠手部接触吸奶器花嘴，洗不干净，母乳容易被污染。宝宝吃了这样的母乳就容易生病。
2. 将双手靠近乳房，拇指在上，其余4指在下面托住乳房，握成一个C型。规律的一挤一放的动作，指腹向乳头方向滚动，同时将手指的压力从中指移动到食指，将乳汁推挤出来。刚开始可能不会有奶水流出，但挤压几次后，奶水就会慢慢滴出。当催产素反射渐渐开始活跃，乳汁就会像泉水一样涌出来。
3.挤压时避免太深或太用力，以免阻塞输乳管。不要挤压乳头，因为挤压或拉乳头就像是婴儿只吸吮到乳头一般，并不会促使奶水流出。每次挤奶每边的乳房至少挤3～5分钟，直到奶流量变少，然后再挤另一侧。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止。产后几天，妈妈们通常需要20～30分钟才能把乳汁充分的挤出。
以上是一份有关“背奶”的攻略，不知道是否对你有用呢？“背奶妈妈”在前期会有一个磨合的时间，等慢慢调整好，一切就不会显得很困难了，所以既然选择了，那么坚持做下去就好。
