大多数的产后妈妈，只要一聊起“性生活”这个话题，就总有说不完的话，松弛、疼痛是妈妈们产后性生活的普遍“痛点”。
葡萄妈说：生完孩子都7个多月了，每次性生活时，下面总会有噗嗤噗嗤的声音，太尴尬了；
闹闹妈说：自从生完孩子后，每次和老公同房时，老公总是抱怨下面松松的；
晨晨妈说：产后性生活不多，每次一碰就痛，也有阴影了。
而造成这个“痛点”的原因大多数是因为盆底组织受损！
产后女性的盆底状况到底是怎样的呢？
女性经历阴道分娩，胎儿经狭窄的阴道娩出，会围绕阴道的肌肉及会阴中心腱等组织过度拉伸、延展、撕裂，改变阴道前后壁原本紧贴的状态。另外分娩过程中造成的盆底神经损伤也可能会让局部肌肉萎缩，张力降低，此外会阴侧切缝合过程中可能出现的解剖对位不良和愈后不良，这些因素都会导致女性在产后发生阴道松弛或盆底疼痛。
因此，对于顺产的女性来说，产后出现盆底功能障碍性疾病是十分常见的。
盆底功能障碍性疾病主要包括：尿失禁、盆腔器官脱垂、排便障碍、性功能障碍、慢性盆腔疼痛等，这其中盆腔器官脱垂和压力性尿失禁、女性性功能障碍（也就是我们常说的阴道松弛、快感缺乏、性交疼痛等等）的发生率是相对较高。
剖腹产能躲避“性福痛点”？
相对于顺产来说，剖宫产确实可以避免胎儿娩出时对阴道周围肌肉的牵拉，在一定程度上，能降低产后出现阴道松弛的风险，但实际上，剖宫产并不能完全规避阴道松弛的发生。
因为并非只有阴道分娩会造成产后阴道松弛，妊娠本身就会对盆底肌带来损伤，如果为了降低出现阴道松弛的风险，就拒绝顺产选择剖腹产，这实在是非常不明智的，剖宫产毕竟是创伤性手术，术中存在很多风险，术后的恢复时间也会更长。
很多准妈妈担心产后阴道松弛，怕影响产后性生活质量的满意和性生活和谐，进而影响到夫妻感情。
“性”福生活，怎么少的了盆底康复
对于产后妈妈而言，产后及时做好盆底康复才是改善“幸福痛点”的王道，通常产后盆底康复分为两部分：家庭盆底肌训练、专业的盆底康复
家庭盆底训练：主要包括Kegel运动、阴道哑铃和腹式呼吸法，坚持训练一是可以巩固盆底康复，让盆底康复更加有效，二是可以有效预防盆底功能障碍性疾病的发生。
专业的盆底康复：通过微电流的方式刺激盆底肌收缩，帮助妈妈们改善盆底功能障碍性疾病，重视盆底康复，重获健康性福。
