生产之后，新妈咪身份上有了更新，为了有更多的力气来照顾宝宝，产后恢复的事项一定要注意好，那么接下来，就请您和我们一起来了解和面对产后的N个“第一次”吧，做好产后恢复计划，为有了宝宝的全新生活迈好第一步。
一般产后2-4小时，新妈妈只要用手按一按小腹下方或使用温水敷小腹就会有尿意。产后第一次排尿时，新妈妈要尽量放松，最好在床上解尿，因为此时的新妈妈要完全卧床休息。当然，身体情况良好的话也是可以起床入厕排尿。
新妈妈尽早下床活动可能会对产后排气有所帮助。为了及早恢复肠蠕动，在剖宫产手术24小时后，可以在家人或护士的帮助下，在地上适当的站立一会儿或轻走几步，一天内做3到4次。另外，新妈妈的丈夫或其他的家人也可在你卧床休息时，给你轻轻按摩腹部，方法是自上腹部向下按摩，每2-3小时按摩一次，每次10-20分钟。这不但能够促进肠蠕动，还有利于子宫、阴道排出残余积血。
产后第一次解大便的时候大便比较困难，这种情况下，可以考虑在肛门内挤入开塞露来进行润滑，辅助解出大便。之后产妇要注意多在室内活动，有助于对肠管产生挤压刺激，促进肠管的蠕动，恢复正常的排便功能。另外，饮食中要适当的增加水果和蔬菜的摄入，多吃一些猕猴桃、火龙果、胡萝卜、红薯等食物。
对于剖腹产的妈妈来说，第一次下床的那种感觉真的是特别酸爽，简直就是轻不得重不得，动作太轻起不来，动作太大会拉扯到伤口。所以一定要掌握好下床的方法。首先，下床的的时候必须谨慎，用双手托住腹部，身体在床上慢慢挪动成侧卧的姿势，用一只手支撑身体，另一只手扶着腹部，慢慢的坐在床边，切记一定要休息片刻，刚刚生产完，身体很虚弱，避免立刻下地，避免出现黑眼疯的状况。然后扶着床边，慢慢的站起来。
产后第一次洗澡可以选择淋浴或者是擦浴的方法，保持身体的清洁卫生，不要盆浴洗澡，因为刚生完孩子后身体比较虚弱，产褥期间选择盆浴洗澡，洗澡的脏水可能会灌入生殖道而引起感染，在选择淋浴洗澡的时候，室内的温度需要保持温暖。
洗澡的时候，产妇不要用搓澡巾用力的搓皮肤，避免造成皮肤的损伤，洗澡过后及时用干毛巾擦干，做好保暖，不要受凉，在洗澡过后，产妇可以选择一些产妇专用的擦身油，进行身体的涂抹，这些可以预防皮肤干燥，有利于皮肤的滋润。
