产后修复的顺序你了解多少？今天跟着秦老师一起来学习学习吧！
很多宝宝在生完孩子以后就想着赶紧瘦肚子，这其实是错误的，首先应该修复的是我们下方的盆底肌，在生完孩子以后，如果没有侧切，恶露也干净了，我们自己就可以开始盆底肌的训练了，那剖腹产的话，最好是等到伤口好的差不多了，也就是产后四十二天再开始训练，那我们的盆底肌修复好了，再开始修复腹肌，在盆底肌经过一段时间的锻炼以后，我们腹直肌也正在修复，那同时还可以进行什么？我们的骨盆的修复，比方说我们的前倾、旋转等等这些问题都可以同步进行，再往后，比如说这个要减脂的，想变得线条感更好的都可以开始陆续做起来了。
产后42天至半年内是产后妈妈身体恢复的黄金时期，这个时间段做产后修复能够达到事半功倍的效果，所以建议妈妈们42天后，做了复查、恶露干净了就尽早做产后恢复，做的越早，效果越好。
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