女性的子宫是一个非常强大且有韧性的器官，同时我们的子宫也是非常脆弱的，要恢复到孕前的状态需要六到八周的时间。对于产后妈妈来说，在坐月子的时候一定要好好把握黄金期，把我们的子宫恢复好。
生完孩子后，妈妈们的子宫是需要6-8周左右的时间才能恢复。子宫恢复主要是包括三个方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。但如果妈妈们的子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或是生完孩子后子宫收缩的不好，子宫复原的速度就会变慢。
一、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧以防子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
二、母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
三、产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
刚生完孩子的妈妈，一般肚子好像还有胎儿在里面，其实是因为子宫在慢慢地恢复，但是如果产后长时间觉得肚子鼓鼓的，就要去做个产后检查。
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