产后妈妈体重超出正常范围20%—50%，在医学上称为产后肥胖。产后肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼，影响形体美而且对产后妈妈健康也有很大的影响，产后肥胖原因有哪些呢？
胎盘激素：胎盘所分泌的荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦分娩，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积，形成多余的油脂而造成肥胖。产后便秘：长期便秘，使肠子和胃失去它本身的功能，残余物的积累，随着时间的推移，就很容易成为小“腹”婆。
坐月子时期：我国有传统的 ”坐月子” 的理论，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，营养过剩造成肥胖。体质性肥胖：也就是先天性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分解的速度，所以很容易肥胖。
产后如何预防肥胖
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合理膳食：产前产后都要注意营养的均衡和适量，除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外，以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤，可使奶水充足。母乳哺养：哺乳可以加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，还可以将身体组织中多余的营养成分运送出来，减少脂肪在体内的蓄积，预防生育性肥胖的发生。做产后操：孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
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