很多新妈妈生完孩子后肚子上的赘肉并没有减少，究竟是怎么回事？其实产后肚子大很有可能是腹直肌分离引起的，需要在专业人士指导下，同时配合饮食达到减肚子的效果。
产后肚子瘦不回去，是很多妈妈会遇到的问题。导致这个问题最主要的原因是：可能是腹直肌分离，那什么是腹直肌分离呢？简单来说，就是在孕晚期腹肌被逐渐长大的宝宝“撕开”失去弹性无法恢复。一般情况下，腹直肌分离的直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。
无论是剖宫产还是顺产，都有可能发生不同程度的腹直肌分离。据报道，1462 例产后6~8 周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2 次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为90.8%。
腹直肌分离有哪些危害？要说腹直肌分离有什么影响，除了对体型的影响，腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面：
腰背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心俱受到了影响。
脏器移位：腹直肌分离严重者还可使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。
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