鱼不仅营养丰富，而且还含有大量的微量元素，是准妈妈们在孕期非常重要的营养来源之一。孕妇吃鱼好处多多，那么，孕妇吃什么鱼好呢？一起来看看吧。
鱼类含有丰富的氨基酸，卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些都是胎宝宝发育必不可少的物质，更是促进胎宝宝大脑以及神经发育的必需元素，所以我们很多孕妈妈在进入了孕中期之后，都会有意识的多吃一些鱼，尤其是海产鱼，在帮助胎宝宝成长的同时，也可以提高自身的记忆力，但是孕妈妈吃鱼是有讲究的，建议多吃一些鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼，而且在烹饪的时候，多采用蒸或者煮的方式，如果有些孕妈妈嫌弃蒸煮的口味偏清淡了，那么我们可以再鱼肉上面撒上一些芝麻，这样不仅可以提味，也可以多一些营养物质。
孕妇吃鱼的好处
1、吃鱼能使孕妇心情好
鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关，常吃鱼可维持开心激素”的浓度处于正常状态，使孕妇获得一份好心情，有助于优生。
2、多吃鱼有助于预防早产
早产的原因有很多，除了可避免的因素，尽量预防之外，科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。
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