为什么要做盆底恢复？这估计是每一位产后妈妈都想要了解的问题，众所周知，产后漏尿、子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道松弛、阴道前后壁膨出等，都是盆底肌松弛惹的祸。
近些年，产后妈妈出院后，也会被告知产后42天到医院进行产后复查，其中比较重要的复查就是盆底肌的筛查，现在盆底恢复已经被越来越多的女性知晓，但是也出现了一些对盆底恢复的“误会”。
接下来我们就一起了解一下有哪些误区：
误区一、“我是剖腹产，盆底应该不会有问题。”
无论是顺产还是剖腹产后，盆底肌都会受到不同程度的损伤。在孕期，随着宝宝的长大，腰骶部的脊椎前弯，腰椎前突，重心由腰骶部变为盆底，此时盆底受到压迫也就出现了盆底损伤，另外顺产时，宝宝要经过软产道，盆底肌肉会直接被牵拉，虽然剖腹产的妈妈没有经历这个过程，但身体同样做好了分泌素的准备，所以，剖腹产的妈妈们也千万不要忽视盆底。剖腹产对盆底的保护还是非常有限的。
误区二：“生完娃盆底都会变松弛。”
不是所有的盆底都会松，还是会有人很“紧”，但这个不是紧致的紧，是紧张的紧，这种紧张通常会引起疼痛。这是因为在血流减少的时候，如果肌肉开始收缩或过度活动，就会导致氧的供应减少，引起针刺样或烧灼样疼痛。
误区三：“没生过娃，盆底就不会有啥问题。”
不是只有生过娃娃的人才会出现盆底的问题，妊娠和分泌只是造成盆底损伤的因素之一。其实女性在长期便秘、咳嗽、重体力劳动、肥胖等因素下，都会使得盆底肌产生损伤。还有随着年龄的增加，体内的激素水平发生了变化，盆底的问题也会更加严重。
误区四：“我什么症状都没有，肯定不用做盆底。”
盆底恢复是长期的一个保养项目，不是等到出现了问题才去恢复，防范于未然能帮助你省下很多不必要的麻烦。
误区五：“在家里自己锻炼凯格尔运动就可以了。”
凯格尔运动听起来感觉很简单，但其实很多人都不知道该如何准确的收缩盆底肌，如果方法没有用对，也达不到理想的效果，反而事倍功半。（每一个人的盆底肌情况不同，做的运动锻炼也不相同哟）。
误区六：“做盆底康复项目就不用再锻炼了。”
不管你是在哪里做盆底康复训练，回到家里都需要做功能锻炼，这样才能够达到事半功倍的效果，而且对于后期的巩固也是不可忽视的一个环节。
