1、做过子宫全切除手术的人群需要重点关注盆底健康

不管是罹患了子宫的某类疾病还是重度的子宫脱垂，在不得已切除子宫后，很多人会认为自己是不需要做盆底修复锻炼的，这样的想法对不对呢？

从解剖结构分析，子宫全切手术会切断子宫周围的重要韧带，例如主韧带、子宫骶韧带等，这些韧带不仅负责维持子宫的形态与稳定还肩负着整个盆底的稳固工作，当韧带切除后，子宫“邻居”膀胱和直肠的结构稳固就会受到影响，所以为了这些器官不再发生脱垂，你需要赶快加强盆底肌的锻炼来弥补因为结缔组织损伤带来的隐藏危害。

另外，因为手术势必会损伤神经，盆底神经会对盆腔器官以及盆底的功能起到直接或间接的调控作用，所以也会带来盆底功能障碍性疾病，盆底的康复锻炼就更加必不可少了。

2、做过器官脱垂治疗手术的人需重点加强盆底肌肉功能锻炼

严重器官脱垂的人，例如中度膀胱脱垂、重度直肠脱垂，医院一般都会建议手术治疗，手术治疗的根本是利用人工生物合成材料重新固定器官的位置，代替受损的韧带重新工作。

但盆腔器官的稳定是受到双保险的保障的，第一重保险是韧带的牵拉作用，第二重保险是盆底肌肉的支撑作用。手术只能让器官重新被悬吊固定，但是下方肌肉的松弛退化没有办法通过手术解决，只能依靠肌肉的加强锻炼来改善。

所以，不要认为自己做过手术就不会复发或者也不要认为做过手术就不需要做盆底肌锻炼了，盆底肌的锻炼其实是巩固手术效果，预防复发的强烈推荐办法。

3、中老年女性是盆底疾病的高发人群需要重点关注

中老年女性因为生孩子较早，漏尿、脱垂等问题可能已经有二三十年甚至更久的病程了，很多人并不知道自己的这些问题是盆底疾病，更不了解可能是因为生产所导致的问题，很多人会认为人老了，毛病也就多了，这是自然现象每个人都会经历的过程。

但实际上，困扰中老年人的盆底疾病发病率很高，但是主动修复的人却很少，就是因为大家对它并不了解。随着年龄的增加，盆底功能的逐渐退化，加上年轻时生产遗留下的“问题盆底”，导致年纪越大，漏尿问题越严重。

不管年纪多大，只要没有盆底训练的禁忌症，都是需要进行盆底修复及保健的，它不仅可以改善女性的生理健康问题，更重要的是提升当代女性的生活质量与社会自信，不让盆底疾病成为压垮女性意志的稻草。

以上需要重点关注盆底健康的人群，你都了解了吗？盆底修复作为女性一生的必修课，你一定要引起重视，让自己的身体更健康、更美丽、更自信。