最近有宝妈在咨询我说：产后喝水都长胖怎么办？少吃了还是胖，然后喝水还是胖，这该怎么办？今天就一起跟着秦老师学起来吧！
其实天下哪有这种减不下来肥的呢，我们产后妈妈没有减不下来，没有瘦不下来的，减肥一定是能够瘦下来的，那如果说你没有瘦下来，那是因为你没有足够的动力，还有合理的方案，哺乳期恰恰是减肥的一个最好时期，因为咱们哺乳期的妈妈会比平时多消耗大约500大卡的热量。
产后发胖还与不良的情绪有关，产后要面对身材走样、工作、家庭的双重压力，因此更容易出现情绪不稳定等问题，而情绪不稳就会影响到女性的内分泌功能，影响新陈代谢，更容易引起肥胖。所以建议所有的女性为了保持自己的好身材，最好还是保持乐观的情绪。
哺乳期的妈妈们可以适量运动，但千万不要节食减肥，消除脂肪，健康的瘦身才是最重要的。
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