兮兮妈妈：腹直肌分离了可以完全闭合吗？
花花妈妈：不能
很多人一听到这句话就泄气了，她说哎呀你都说了不能闭合，那我就不想再锻炼了，我好不了了，那真的是这样吗？我们跟着秦老师一起来了解一下吧！
真的不是这样的，我们说正常情况下腹直肌中间就有这条腹白线，当腹白线的宽度低于两厘米的时候，我们称之为腹直肌分离是好的情况，大于两厘米我们才说是腹直肌分离了，需要去做一些产后修复，那对于两厘米或者两厘米以下的朋友们，还能不能做腹式呼吸呢？
当然是可以的，正常了不代表不能进步，我们依然可以达到自己身体最佳的状态，所以说可以将腹式呼吸继续到底，坚持做腹式呼吸是可以让腰部变细的，所以希望大家继续的做下去，最起码坚持四周以上才能看到效果，大家一定要坚持，产后42天至半年内是恢复的黄金期，越早做修复效果越好。
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